Populaarne Kaasaegse Naiste, Mis Aitab Iga Naine Sovoyu Muuta Elu Paremaks

Peatage oma keha aeg nende 8 vanusevastase käiguga

Peatage oma keha aeg nende 8 vanusevastase käiguga: keha

Mitte ainult nägu, vaid ka meie keha väärib õige tähelepanu, kui tahame kella käed lukustada

8 vananemisvastane käik noorele kehale

Kui tegemist on "vananemisvastane tegevus"Meie mõtted lähevad kohe ainult teatud kehaosadele, nagu nägu, kael, käed. Kuid kui tahame võidelda kõigi aja märkidega, on aeg hakata rohkem tähelepanu pöörama ülejäänud inimeste vajadustele. meie füüsiline.

Aeglustage meie naha vananemisprotsessja isegi mõnede aastate käte tagasitoomine on endiselt võimalik, tegelikult piisab tervisliku elustiili, sealhulgas toidu tarbimisest, jooge nii palju kui vaja ja ärge liigutage agressiivseid tooteid. Aga vaatame koos, kuidas tagasi osta ja hoidke oma välimust noored 8 käiguga... Kuna niisutaja on sageli esimene samm!

Parimad niisutajad silueti veetmiseks

1. Igapäevane hüdratatsioon

Naha loomulik võime säilitada õige niiskus väheneb koos vanusega, seega oleks ideaalne sekkuda kreemidega mis niisutab seda iga päev, isegi kaks korda päevas. Lisaks, iga kord, kui te pesemisvahendit kasutate või pesemisvahendit kasutate, on meie keha eemaldatud nendest looduslikest õlidest, mis on varustatud, mistõttu on kohe pärast seda väga oluline levitada sügavalt tungivaid tooteid ja anda neile tagasi, kui palju nad kaotasid..

2. Koorige üks kord nädalas

Koorimine on võimalik eemaldage need surnud rakud mis takistab naha taastumist ja pehmust ja kiirgust. Seda üks kord nädalas on rohkem kui piisav ka seetõttu, et ekstraheerimise kasutamine võib sageli põhjustada nahaärritust ja mikro-trauma.

Parimad kreemid uue keha jaoks Kehahooldus | fOTOD

Parimad kreemid uue keha jaoks FOTO (17 pilti) Parimad kreemid uue keha jaoks - valik teie keha parimatest nahahooldustoodetest. (allikas: pressiamet)

3. Jälgige duši harjumusi

Liiga pikad, liiga sagedased ja liiga kuuma veega dušid on absoluutselt vältida kui soovite elastset, valgust ja tervet nahka. Seebid on väga agressiivsed ja rikkalikud lõhnaainetes, mis ei muuda ainult meie dermise loomulikku pH-d.

4. Joo palju vett

Keha niisutamiseks ei piisa erinevatest kreemidest ja vedelikest, kuid peate tegutsema ka seestpoolt: juua vähemalt poolteist liitrit (parem kui kaks) vett päevas on oluline, et hoida nahka pehmetena ja tervena mitte ainult täna, vaid ka järgmistel aastatel.

5. Söö tervislikult

tervislik ja tasakaalustatud toitumine mitte ainult ei aita hoida, vaid muudab ka naha heledamaks ja nooremaks. Eelista toiduaineid, mis on rikas omega-3 (nagu lõhe, munad, kuivatatud puuviljad ja Chia seemned) hea rasv aitab nahal säilitada oma looduslikke tõkkeid väliste mõjurite vastu ja toitu, mis sisaldab antioksüdante (näiteks roheline tee, granaatõun, marjad), ideaalne liitlaste vabade radikaalide vastu.

24 tundi jooke parima kvaliteediga nahale

6. Pidev fĂĽĂĽsiline harjutus

Andmed näitavad, et treening aitab võidelda vananemisprotsessiga keha, sealhulgas naha: patsiendid, kes on läbinud pideva aktiivsuse, on tegelikult näidanud kortsude nõrgenemist ja rakkude telomeeride suurenemist, mis vananemisprotsessis tavaliselt vähenevad.

7. Ettevaatust teatud keha toodete suhtes

Alates ilmselt pehmematest hapetel põhinevatest töötlustest on see alati vajalik pöörama suurt tähelepanu toodetele, mida te kehale panete, isegi neile, kes on rangelt vananemisvastased. Eemale liigselt agressiivsetest pesuvahenditest ja seepidest, mis võtavad naha oma naturaalsetest õlidest, ärritavad neid ja kuivatavad neid pöördumatult.

8. Käsitle kõiki alasid

Nagu juba mainitud, kipume tavaliselt hoolitsema keha teatud osade eest, nagu nägu, käed, kael ja dekolte, jättes kõrvale ka teised piirkonnad, mis on võrdselt delikaatsed ja tundlikud väliste mõjurite suhtes. ka käed ja jaladnäiteks - sageli päikese ja suitsuga kokku puutunud, eriti suvel, kui avastatakse rohkem - nad väärivad mõningast tähelepanu, nagu niisutajad ja päikesekaitsetooteid ka linnas.

Video:


MenĂĽĂĽ