Populaarne Kaasaegse Naiste, Mis Aitab Iga Naine Sovoyu Muuta Elu Paremaks

Online psühholoog ja psühholoogia app: nad töötavad

Mobiiltelefon võib olla ka väärtuslik liitlane meele heaoluks. Tegelikult on üha enam rakendusi pühendatud psühholoogilisele tervisele ja eksperdid deklareerivad oma tõhusust

Online psühholoog ja psühholoogia app

Stressiv nutitelefon? Mitte tingimata. Mobiiltelefon võib olla ka väärtuslik liitlane meele heaoluks. Tegelikult on üha rohkem rakendusi pühendatud psühholoogilisele tervisele. Hinnangute kohaselt on 6% allalaaditud rakendustest selles sektoris. Siiani tehtud uuringute kohaselt oleks mõju mitmel pool positiivne: ärevuse ja stressi vähendamisest kuni motivatsiooni suurenemiseni, nagu märkis näiteks inglise-saksa uuring, mis avaldati ajakirjas Journal of Medical Internet Research Vaimne tervis 2017. aastal.

Telefon on teie mälu jaoks halb

Euroopa psühhiaatrite andmetel on väga palju erinevaid ettepanekuid, kus enam kui kolmele tuhandele rakendusele saab alla laadida digitaalsetest kauplustest, et pääseda ligi mitmekülgsematele teenustele: teave konkreetsete patoloogiate kohta, otsitud Interneti kaudu ja mobiiliga 31% juhtudest võrreldes 2010. aastaga rohkem kui kahekordistunud), terapeutilise kinnipidamise juhtimine, psühhoteraapia ja online-kontrollide ajastamine. Pidevalt kasvav trend, mille kasv on 2020. aastaks hinnanguliselt veel 50%.

4 põhilist isiksuse tüüpi

Kõige allalaaditud - Apple'i Aasta App 2017 - rahuliktasuta rakendus, mis on ette nähtud ärevuse vähendamiseks ja hingamise ja lõõgastumise kaudu magamise parandamiseks. Teine tasuta klassikaline rakendus on nüüd gaasifaasi, mis keskendub teadlikkuse suurendamisele "õnnelikum ja tervislikum elu".
Kuid on ka meditatsioonil põhinevaid rakendusi, mida teadlaskond peab psühhofüüsiliseks heaoluks kasulikuks;

mõtteid päevikud koos soovitustega vähendada stressi;
testid depressiooni nähtude hindamiseks;
"tööriistakastid" igapäevaste probleemide lahendamiseks ilma negatiivsete emotsioonide hämmingus; mängud vastupidavuse suurendamiseks (kohanemisvõime);
tasuta ja konfidentsiaalne psühholoogiline nõustamine;
strateegiad negatiivsete mõtete ületamiseks

Parem muna täna või kana? Vastus ütleb meile, kes me oleme

Selle saidi tähised ei ole mõeldud ega tohi mingil juhul asendada otsest suhet tervishoiutöötajate ja lugeja vahel. Seetõttu on soovitatav alati konsulteerida oma arsti ja / või spetsialistidega. Hoiatus "

Video:


Menüü