Populaarne Kaasaegse Naiste, Mis Aitab Iga Naine Sovoyu Muuta Elu Paremaks

Kuidas on terve tupp

Kuidas on terve tupp: seda

Vagiina on naise keha nakkuste üks riskantsemaid osi, kuid seda võib hoida teatud ettevaatusabinõudega tervena. Siin on, mida

Kuidas on terve tupp: kõike, mida pead teadma

Vagiina on naise jaoks kõige tundlikum osa. See on naiste suguelundite sisemine piirkond (kuigi välist osa nimetatakse õigesti vulvaks), see on niiske keskkond ja seetõttu väga viljakas bakteritele ja pärmidele, mis võivad põhjustada tüütuid infektsioone ja ärritusi. Et olla terve tupe, vältides infektsioone, sügelust, siirast, punetust või muud ebamugavustunnet, aga on mitmeid ettevaatusabinõusid, mida saab kasutada. Me soovitame neid, mida iga tüdruk peaks teadma ja rakendama.

Vagina ja vaagnapõhja harjutused

See võib tunduda kummaline, kuid nende asjade hulgas, mis aitavad teil tupe olla tervislik, seal on vaagnapõhja harjutused. Tavaliselt soovitatakse seda raseduse ja sünnijärgse sünnituse ajal, seda tüüpi treeningut on väga kasulik igas eluetapis, isegi väga noores eas, et tugevdada naiste suguelundite aparaati. Aga kuidas te neid konkreetseid harjutusi teete? See pole midagi võimatu või raske saavutada. Esimene harjutus koosneb sõlmida vaagna lihaseid vabatahtlikult lamades (põrandal, voodil, diivanil). Teine harjutus, mis aitab säilitada terve tuppe, on järkjärguline kokkutõmbumine: seisneb lihaste järk-järgulises kokkutõmbamises ja seejärel aeglaselt vabastamises. Ja see ei lõpe seal: isegi praktiseerivad pilaadid ja eriti harjutused, mis stimuleerivad keskseid lihaseid ja vaagnapõhja, võivad olla kasulikud. Lõpuks on ka selleks otstarbeks väga kasulik vahend, nimelt geisha pallid: lisaks sellele, et neid kasutatakse "seksimänguasjana", on need "vaginaalsed pallid" suurepärased vaagnapõhja tooni parandamiseks.

Intiimne hĂĽgieen, millel on terve tupp

Mõne jaoks on see diskonteeritud, kuid tahame seda rõhutada intiimhügieen on a vagiina tervislik. Mitte ainult menstruatsiooni ajal, vaid igapäevaselt, tuleb tupe välimine osa pesta spetsiaalse seebiga (nii et see on õige pH-ga, mis ei ole liiga agressiivne) ja kuivatatud hästi käsnaga või lina rätikuga. Intiimhügieeni parandamiseks on võimalik kasutada depilatsioon või, lihtsamalt, saate privaatsetes osades steriliseeritud kääridega lühendada. See on parem mitte kasutada talk, spray või lõhnastatud kreemid, mis võiksid ärritada sellist õrna osa. Ja lõpuks tuleb aluspesu vahetada iga päev.

Kuidas valida aluspesu

Võib-olla olete kunagi mõelnud, kuid isegi aluspesu valik loeb teie tupe tervisele palju. Günekoloogid ja eksperdid soovitavad mitte kasutada sünteetilistest kangastest püksikuid, vaid valida looduslikud kiud nagu puuvill ja siid. Need kuded, erinevalt sünteetilistest, võimaldavad tupel hingata ja eemaldada nakkuste ja punetuse riski. Väga oluline on ka aluspesu pestakse: püksikud tuleks tegelikult pesta neutraalsete ja looduslike seebidega (näiteks Marseille'i seep on suurepärane) pesumasinas ainult koos intiimseks hügieeniks kasutatavate käterätikutega.

Tervislik tupp: mida sĂĽĂĽa

Isegi toitumine võib positiivselt mõjutada tupe tervist, eriti i probiootikumid need on vaginaalse taimestiku parandamiseks olulised. Mis see on? Probiotikumid on elavad mikroorganismid, mis, kui neid võetakse, on kasulikud kogu kehale ja, nagu eespool mainitud, isegi tupe. Eriti esineb probiootikume jogurt: nii suur tagamine tagab terve naissuguelundite tervise. Peale selle, kuigi väikestes kogustes esineb probiootikume ka piimas ja piimatoodetes, kaunviljades ja kuivatatud puuviljades.

Tervislik tupp ja sugu

Kuulge kuulda: isegi sugu aitab hoida tupe tervena. Noh jah: armastus partneriga võimaldab vagiina tihti määrida, eemaldades kuivuse ja infektsioonide ohu. Loomulikult on oluline, et partneril ei ole juba suguelundite infektsioone: sel juhul võib levik põhjustada nakkust. Viimasel juhul, et seksida ohutult, kuid ilma nakkuse ohuta, on oluline alati kasutadakondoomide kasutamine.

Vagina ja masturbatsioon

Alternatiiviks soost, et hoida tuppe määrdunud ja eemaldada nakkuste või muude intiimsete ebamugavuste oht, on masturbatsioon. Harjutamine seda regulaarselt aitab hoida teie tupe tervena. Kui hooldusest hoolimata jääb vagi kuivaks, saate alati valida teatud määrdeained.

Tervislik tupe ja gĂĽnekoloog

Võttes arvesse kõiki ülalkirjeldatud ettevaatusabinõusid, võib tekkida infektsioon, punetus, põletik just seetõttu, et, nagu juba mainitud, on tupe iga naise keha kõige tundlikum osa. Juhul, kui teil tekib erilisi pahameele, on parem mitte valida DIY-d, tehes supermarketis või apteegis tundmatuid tooteid ostes. Pigem vaadake oma usaldusväärset günekoloogi, kes kahtlemata saab pärast põhjalikku uurimist ja analüüsi teile parimat ravi. On tõepoolest mitmeid kreemid, geelid ja tupe loputusvahendid kiiresti eemaldada igasugused nakkused, alates kõige vähemtähtsatest kuni kõige häirivamateni.

Need ja muud viisid oma intiimse tervise säilitamiseks foto lugu.

Video: Drake - Nice For What


MenĂĽĂĽ