Populaarne Kaasaegse Naiste, Mis Aitab Iga Naine Sovoyu Muuta Elu Paremaks

Dukani toitumine!

Mis on Dukani toitumine? See on hetke armastatud ja järgitav toit! Avasta meiega, millised on selle eelised ja kellega selle alustamiseks ühendust võtta

Nad on kogu ajast hullumeelsed Dukani toitumine. Tundub, et isegi Kate Middleton on seda järginud toiduainete kord saaksid sajandil pulmadeks kujuneda, aga mis see täpselt on? Mis on Dukani toitumine? Dukani toitumine nimeks on tema looja, prantsuse arst ja toitumisspetsialist Pierre Dukan.
LUGEGE KA: FLAT BELLY IN 5 STEPS
Dukan on välja töötanud meetodi 4 faasi mis peaks mitte ainult võimaldama teil vabaneda kõigist lisakaaludest, vaid ka sellest säilitada tervislik kaal üks kord dieet. Esimene etapp on see, mis on defineeritud "Attack", kestab paar päeva ja põhineb eeldusel, et puhtad valgud. Nii kaotatakse esimesed kilod kiiresti ja tunned end motiveerituna.
Siis liigume edasi faas nn "Cruising" kus valk saate vaheldumisi köögiviljad. See toimub protsessi selles etapis, mis saavutatakse ideaalne kaal. Siis liigume edasi kolmandasse faasi või "Konsolideerimine". Selle eesmärk on vältida kaotatud naelade tagasisaamist, et mitte kahjustada tehtud jõupingutusi. Nad taaskehtestatakse dieet toiduained nagu leib ja puuvili, juust ja kaunviljad; selle etapi kestus on väga täpne: 10 päeva iga kaotatud kilo eest. Ja siis?

LUGEGE KA: MIKS ON SÕNA SOOVITATUD SÕNA?

Lõpuks on viimane etapp "Stabiliseerimis-". See viimane lüli protsessis tagab patsiendile, et ta hoiab seda kaaluvorm igavesti; stabiliseerimine läbib 3 reegleid austada, kellest üks sööb üks päev nädalas, puhtad valgud. Kahe teise reegli avastamiseks peate programmile registreeruma Dukani toitumine edasi ametlikul veebilehel.
Kõik dieet see on jälgitakse võrgus ja saidil leiate registreerimise vormid ja tingimused. Erinevate ressursside hulgas on olemas mitmeid foorumeid, kus saab ennast kirjutada ja võrrelda teiste inimestega, kes järgivad seda sama dieetja nädala retseptid, süüa maitsvaid, kuid kergeid asju! Siiski soovitame kõikidel huvitatud isikutel seda järgida Dukani toitumine konsulteerida eelnevalt arstiga, sest kõik ei usu seda toiduainete kord usaldusväärne ja tervislik.

Selle saidi tähised ei ole mõeldud ega tohi mingil juhul asendada otsest suhet tervishoiutöötajate ja lugeja vahel. Seetõttu on soovitatav alati konsulteerida oma arsti ja / või spetsialistidega. Hoiatus "

Video: One year of keto | My 62-pound transformation!


Menüü